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跑步一点都不复杂

  2016年已经过去。有一个数字通过短短几天时间就在跑步圈红火起来,“328”,这是去年在中国田协注册的马拉松或者马拉松相关赛事的数字。简单说,就是去年至少有328场路跑比赛,参与其中的人次有280万。与2013年的39场赛事、75万参与人次相比,可以得出一个没有争议的结论,马拉松在中国“火了”。
  而且,这个结论从去年甚至前年就已经开始热炒,未来的几年时间里,还会不断被翻出来重提。中国田协副主席兼秘书长杜兆才甚至说,“我们的目标是,到2020年,全国马拉松及各类路跑赛事超过800场,参赛人数超过1000万人次。”
  想想确实没错,今年广马,谁的朋友圈没有被跑步刷屏?去年詹姆斯的广州行恐怕也没这么大的“杀伤力”。也有很多人关注微信步数,如果你今天的步数超过一万,那么这个数字会显示为黄色,反之就是绿色。一年前,很多人为了这个黄色的数字努力着,一万步或许就可以“占领朋友圈封面”。现在呢?很多人的手机里,每天可能有几十名好友拥有“黄色数字”。当然,正儿八经的“跑友”的手机里,一万?两万?都已经不算是什么标准了……
  怎么总结这彻底火了的2016年?说一些大数据之外的小细节吧。
  跑步的人们:你到底该害怕什么?
  一些关于跑步的争论值得一提,细想又真是完全不值一提。
  跑步到底伤不伤膝盖?这个话题从2013年开始大热,到现在还有余温。中国人体质不适合跑马拉松?建议女性一辈子都不要尝试全程马拉松?马拉松猝死率不低,其实是一项高危运动?
  因此,有人怀疑跑步是不是不适合全民推广?
  细想,跑步并不能等同于马拉松呀!1公里、5公里、10公里都可以是跑步,但马拉松只是为了纪念雅典通讯兵的一个比赛项目。跑42公里当然是对身体的一个极限考验,也当然容易弄伤膝盖,对于普通人来说也当然是一项高危运动。
  但这与跑步有什么干系?要说这些讨论更像是语法错误,跑步和马拉松的概念混淆了。
  对于一个想要开始跑步或者运动的人来说,不论是搜索引擎、微博、微信公众号,无数篇文章都详细介绍了跑步前应该怎样准备,跑步后应该怎样拉伸,夜跑应该注意些什么,怎么选装备,应有尽有。现在甚至还有许多跑步课程的直播,跑团更是一个巨大的信息库。
  但令人惊讶的是,广州医师跑团的赵医生曾经告诉记者,还是有大批跑步的人“一不小心”就跑去了医院,好在大部分都是些常见的运动损伤。一位广州资深跑友曾告诉记者,预感十年之后跑步热会出现一些小麻烦,“之前很流行的一句话, 你跑了,就知道 ,结果真的有很多人什么都还不知道就出去跑。这些人的身体在几年之后,肯定是要出问题啊。”
  就说天河体育中心,的确可以看到很多装备齐全的人时不时在看自己的运动手表监测心率、配速,也可以看到一些穿着滑板鞋、帆布鞋甚至内增高的人在艰难前行。
  跑步的比赛:你怎么什么都不怕
  路跑赛事这么多,美国一年可能有1000场。国际田联用金、银、铜为世界各个路跑赛分级,金标自然是组织服务最好的。目前,国内获得国际田联金标赛事的只有北京、上海和厦门三站马拉松赛,广州也正在努力。据了解,国际田联的标准有六个方面,分别是赛事组织、赛道质量、媒体服务、完赛成绩、医疗安保、参赛权益。
  厦门马拉松刚刚结束,国际田联路跑事务经理阿莱西奥·蓬齐点评说:“厦马是我在中国观摩的第一场马拉松,在我们非常关注的环节都做得非常不错,能够将这3万人的全马赛事办得井井有条,在全世界都是不容易的。”
  有多不容易?看看国内“井喷”的大小路跑赛事就知道了。
  3月的清远马拉松“肥皂剧”,从年头被念叨到年尾。之所以如此尴尬,不仅仅是因为清远马拉松的参赛包里有一个酷似面包的肥皂,看起来还挺可口,再加上包装上还写的都是英文,导致不少人误食……也因为整个比赛当中有1.2万人次接受治疗,说来说去,这可能是2016年最受伤的一场马拉松赛了,于参赛者、于组委会都是一样。